¿Cuándo fuiste por última vez al médico? ¿Cuándo te miraste la presión arterial? ¿Y unos análisis de sangre? Todos preferimos ir a jugar a paddel, tomar un gin-tonic o simplemente buscar una escusa para no ir a la consulta médica. Pero está demostrado que la medicina preventiva comporta resultados en nuestra salud. Tú médico debe ser tu "coach" para una vida sana.Visítalo.
Desgraciadamente el cáncer no puede prevenirse en la mayoría de ocasiones. Pero SÍ que podemos realizar un diagnóstico precoz que favorezca el éxito de su tratamiento.
Las mujeres deben realizar su revisión ginecológica en todas las edades.
Los hombres, especialmente a partir de los 50 años, deben incorporar la valoración prostática.
Para todos, hombres y mujeres, se recomienda la realización de una colonoscopia a partir de los 50 años o antes si existe algún antecedente familiar de cáncer.
Existe un grupo de infecciones que pueden evitarse, o como mínimo disminuir su gravedad clínica, gracias a la vacunación. La principal población de riesgo incluye a los mayores de 60 años, los pacientes pluripatológicos, las personas afectadas de enfermedades crónicas, ...
La gripe estacional cada año.
La vacuna contra la neumonia neumocócica a revalorar cada 5 años.
El tétanos cada 10 años.
Y si viajamos, especialmente fuera del ámbito europeo, no olvidemos consultar qué vacunas se requiren.
Efectivamente, nuestro corazón está en nuestras manos.
Controla tú peso con una dieta equilibrada y haz ejercicio (adaptado a tus necesidades).
NO fumes.
Valora tus posibles factores de riesgo: hipertensión, diabetes, dislipemia (colesterol).
Recuerda, una visita al médico, como mínimo una vez al año, no hace daño.